15 astuces pour s'entrainer en 1 min au bureau pour l'apnée by Christophe Leray
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15 astuces pour s'entrainer en 1 min au bureau pour l'apnée

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Présentation

Dans cette mini formation, je te donne plein d'astuces pour que tu puisses pratiquer des exercices pour améliorer tes performances en apnée au bureau en seulement 1 minute par jour.
Des petites techniques simples à utiliser et en mode incognito :)

INCLU: 
  • Formation en vidéo où je t 'explique les diffèrentes astuces
  • Format PDF que tu peux télécharger pour emporter les astuces partout avec toi
  • Rappel via vidéo Youtube sur certaines techniques dont je parle dans la formation


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Formation
15 astuces pour s'entrainer en 1 min au bureau
20 min
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Liste 15 astuces pour s'entrainer au bureau au format pdf
141 ko
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Rappel de certaines techniques dont je parle dans la formation
#1 Rappel sur la respiration abdominale
Aperçu
#2 Rappel sur la respiration de relaxation pour l'apnée
Aperçu
#3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah
Aperçu

Instructeur d'apnée, voyageur, passionné par la respiration et la méditation

Salut je suis Christophe, j'ai quitté mon job dans  l'informatique pour vivre de ma passion et devenir Instructeur d'apnée et de respiration. 
Instructeur PADI d’apnée depuis 5 ans, passionné de respiration et de méditation je le partage avec toi.
Rejoins-moi!