Tu ne sais pas comment gérer cette envie de respirer?
Tu aimerais sans doute savoir comment mieux gérer tes contractions, afin d'avoir des apnées beaucoup plus agréables et plus longues? Des techniques simples existent pour mieux gérer tes contractions, les retarder, et apprendre à les aimer :) Dans cette formation, je t'explique tout cela et te donne toutes les techniques pour enfin faire la paix avec tes contractions.
Si cela te parle alors cette formation est pour toi. Voila ce que tu vas apprendre, en 4 parties:
Théorie: Je t'explique comment fonctionne l'envie de respirer et la physiologie qui se cache derrière. On parlera aussi de nutrition pour aider à mieux gérer les contractions.
Méditation et Pleine Conscience: 3 exercices simples pour pratiquer la pleine conscience et être plus présent, plus à l’écoute de ton corps, de tes sensations lors de tes apnées. A pratiquer si possible une fois par jour.
Exercice pour mieux gérer les contractions: 4 types d’éxercices avec différentes variantes pour pratiquer à sec le contrôle de l'envie de respirer et des contractions.
Rappel: Des liens vers des vidéos Youtube pour rappel de certaines techniques dont je parle dans la formation.
Bonne formation,
💬 Témoignages d'élèves:
Dim Dim: Formation que je recommande vivement pour tous ceux et celles qui cherche à s'améliorer, tout y est très bien expliquer, un vrai programme qui clairement nous pousse vers l'avant. Encore une fois merci à toi Chris!
William: Bonjour, j'ai eu la chance d'avoir cette formation vraiment formidable, complète, qui touche à tous les niveaux de l'apnée. Tout y est très bien expliqué et détaillé, toutes les informations que je recherchais y sont. J'ai déjà gagné 1 minute d'apnée statique grâce à ses conseils, j'ai aussi beaucoup appris sur la nutrition. Merci Christophe.
Instructeur d'apnée, voyageur, passionné par la respiration et la méditation
Salut je suis Christophe, j'ai quitté mon job dans l'informatique pour vivre de ma passion et devenir Instructeur d'apnée et de respiration. Instructeur PADI d’apnée depuis 5 ans, passionné de respiration et de méditation je le partage avec toi. Rejoins-moi!
