Un guide étape par étape pour comprendre et compenser la tête en bas
As tu des soucis pour compenser la tête en bas?
Ne t'inquiète pas c'est tout à fait normal, il existe des techniques et des exercices pour y travailler. Tout le monde peut le faire, il suffit juste de pratiquer et de comprendre ce qui se passe dans ton corps.
Dans cette fomation, tu appendras les différents exercices que tu peux faire pour pratiquer chez toi et enfin faire passer les oreilles la tête en bas.
De plus nous parlerons physiologie où je t'expliquerai pourquoi cela ne passe pas tout le temps.
Voila ce que tu vas retrouver dans cette formation:
Dans cette fomation, tu appendras les différents exercices que tu peux faire pour pratiquer chez toi et enfin faire passer les oreilles la tête en bas.
De plus nous parlerons physiologie où je t'expliquerai pourquoi cela ne passe pas tout le temps.
Voila ce que tu vas retrouver dans cette formation:
- Thérorie où je t'explique comment fonctionne la compensation et pourquoi certaines personnes ont des problèmes la tête en bas
- Rappel sur la techniques de Frenzel et Valsava
- Exercies sur le contrôle de la glotte et du palais mou
- Exercices sur la méthode du T_lock, K_Lock, et une technique toute simple avec les joues
- Le fameux exercice avec le balon de baudruche pour apprendre à relaxer et à mieux sentir le palais mou
- Simuler à sec et pratiquer la tête en bas
A la fin de cette formation, tu auras donc tous les éléments nécessaires pour pratiquer chez toi et avoir une compensation nette et parfaite en ayant la tête en bas.
Bien sûr cela demande un peu de pratique mais tu peux le faire.
A tout de suite dans la formation,
