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4 semaines LIVE Bootcamp Novembre 2020 - Tout savoir sur l'apnée pour bien commencer

Tous les samedis, début le 21 Novembre à 10h
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3 mins
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Replay des séances
Replay séance 1 / 21 Novembre 2020
(1h 02m 32s)
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#1 Récapitultif séance 1
452 KB
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Replay séance 2 / 28 Novembre 2020
(1h 08m 27s)
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#2 Récapitultif séance 2
436 KB
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Replay séance 3 / 5 Décembre 2020
(1h 07m 40s)
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#3 Récapitultif séance 3
669 KB
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Replay séance 4 / 12 Décembre 2020
(1h 11m 38s)
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#4 Récapitultif séance 4
519 KB
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Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
#1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath
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#2 Etirements pour l'apnée
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#3 Uddiyana bandha pour étirement du diaphragme
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#4 Table de Co2
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Table de 02
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Pratique de la pleine conscience
Méditation pleine conscience - le souffle
10 mins
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Méditation pleine conscience - les sens
9 mins
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Méditation pleine conscience - scan corporel
13 mins
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Autres resources
Livre: l'apnée de la theorie à la pratique
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Otovent pour pratiquer la compensation
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Oxymetre pour saturation du sang en O2
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Airofit 10% de remise
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4 semaines LIVE Bootcamp Novembre 2020 - Tout savoir sur l'apnée pour bien commencer

by Christophe Leray
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Pour commencer
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Replay des séances
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Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
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