Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer? by Christophe Leray
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#1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath

Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer? / Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
Dans cette vidéo Youtube disponible gratuitement je t'explique comment faire la respiration de recuperation et la Hoob Breath après chaque apnée afin de bien récuperer et éviter la syncope.

Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?

Guide d'entrainement complet pour mieux gérer tes contractions pendant une apnée.

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Table of contents

Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?

by Christophe Leray
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Intro Intro
Draft Introduction à la formation
Draft Introduction à la formation
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Un peu de théorie Un peu de théorie
Draft Parlons Nutrition
Draft Parlons Nutrition
Draft Comment fonctionne l'envie de respirer?
Draft Comment fonctionne l'envie de respirer?
Draft Liste des aliments acides et alkalins
Draft Liste des aliments acides et alkalins
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Relaxation et Pleine Conscience Relaxation et Pleine Conscience
Draft Meditation Pleine conscience - Le souffle
Draft Meditation Pleine conscience - Le souffle
Draft La méditations sur les sens
Draft La méditations sur les sens
Draft Balayage corporel
Draft Balayage corporel
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Exercices pour mieux gérer l'envie de respirer Exercices pour mieux gérer l'envie de respirer
Draft Exercice 1: La respiration de 1 minute
Draft Exercice 1: La respiration de 1 minute
Draft Exercice 2: Static FRC
Draft Exercice 2: Static FRC
Draft Exercice 3: Musculations et Gainage
Draft Exercice 3: Musculations et Gainage
Draft Exercice 4: Apnea Walking
Draft Exercice 4: Apnea Walking
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Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
Draft #1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath
Draft #1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath
Draft #2 Rappel sur la respiration de relaxation avant ton apnée
Draft #2 Rappel sur la respiration de relaxation avant ton apnée
Draft #3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah pour étirer ton diaphragme
Draft #3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah pour étirer ton diaphragme
Draft #4 Rappel sur les tables Co2 en static
Draft #4 Rappel sur les tables Co2 en static
Draft #5 Rappel sur des techniques de gainage pour l'apnée
Draft #5 Rappel sur des techniques de gainage pour l'apnée
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