Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?
by
Christophe Leray
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#2 Rappel sur la respiration de relaxation avant ton apnée
Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?
/
Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
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disponible gratuitement, je t'explique comment faire la respiration de relaxation afin de te préparer avant une apnée.
Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?
Guide d'entrainement complet pour mieux gérer tes contractions pendant une apnée.
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Table of contents
Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?
by
Christophe Leray
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Intro
Intro
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Introduction à la formation
Draft
Introduction à la formation
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Un peu de théorie
Un peu de théorie
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Parlons Nutrition
Draft
Parlons Nutrition
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Comment fonctionne l'envie de respirer?
Draft
Comment fonctionne l'envie de respirer?
Draft
Liste des aliments acides et alkalins
Draft
Liste des aliments acides et alkalins
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Relaxation et Pleine Conscience
Relaxation et Pleine Conscience
Draft
Meditation Pleine conscience - Le souffle
Draft
Meditation Pleine conscience - Le souffle
Draft
La méditations sur les sens
Draft
La méditations sur les sens
Draft
Balayage corporel
Draft
Balayage corporel
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Exercices pour mieux gérer l'envie de respirer
Exercices pour mieux gérer l'envie de respirer
Draft
Exercice 1: La respiration de 1 minute
Draft
Exercice 1: La respiration de 1 minute
Draft
Exercice 2: Static FRC
Draft
Exercice 2: Static FRC
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Exercice 3: Musculations et Gainage
Draft
Exercice 3: Musculations et Gainage
Draft
Exercice 4: Apnea Walking
Draft
Exercice 4: Apnea Walking
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Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
Draft
#1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath
Draft
#1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath
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#2 Rappel sur la respiration de relaxation avant ton apnée
Draft
#2 Rappel sur la respiration de relaxation avant ton apnée
Draft
#3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah pour étirer ton diaphragme
Draft
#3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah pour étirer ton diaphragme
Draft
#4 Rappel sur les tables Co2 en static
Draft
#4 Rappel sur les tables Co2 en static
Draft
#5 Rappel sur des techniques de gainage pour l'apnée
Draft
#5 Rappel sur des techniques de gainage pour l'apnée
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