Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?
by
Christophe Leray
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Balayage corporel
Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?
/
Relaxation et Pleine Conscience
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Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?
Guide d'entrainement complet pour mieux gérer tes contractions pendant une apnée.
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Table of contents
Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?
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Christophe Leray
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Intro
Intro
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Introduction à la formation
Draft
Introduction à la formation
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Un peu de théorie
Un peu de théorie
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Parlons Nutrition
Draft
Parlons Nutrition
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Comment fonctionne l'envie de respirer?
Draft
Comment fonctionne l'envie de respirer?
Draft
Liste des aliments acides et alkalins
Draft
Liste des aliments acides et alkalins
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Relaxation et Pleine Conscience
Relaxation et Pleine Conscience
Draft
Meditation Pleine conscience - Le souffle
Draft
Meditation Pleine conscience - Le souffle
Draft
La méditations sur les sens
Draft
La méditations sur les sens
Draft
Balayage corporel
Draft
Balayage corporel
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Exercices pour mieux gérer l'envie de respirer
Exercices pour mieux gérer l'envie de respirer
Draft
Exercice 1: La respiration de 1 minute
Draft
Exercice 1: La respiration de 1 minute
Draft
Exercice 2: Static FRC
Draft
Exercice 2: Static FRC
Draft
Exercice 3: Musculations et Gainage
Draft
Exercice 3: Musculations et Gainage
Draft
Exercice 4: Apnea Walking
Draft
Exercice 4: Apnea Walking
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Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation
Draft
#1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath
Draft
#1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath
Draft
#2 Rappel sur la respiration de relaxation avant ton apnée
Draft
#2 Rappel sur la respiration de relaxation avant ton apnée
Draft
#3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah pour étirer ton diaphragme
Draft
#3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah pour étirer ton diaphragme
Draft
#4 Rappel sur les tables Co2 en static
Draft
#4 Rappel sur les tables Co2 en static
Draft
#5 Rappel sur des techniques de gainage pour l'apnée
Draft
#5 Rappel sur des techniques de gainage pour l'apnée
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