​15 astuces pour s'entrainer en 1 min au bureau pour l'apnée​

​15 astuces pour s'entrainer en 1 min au bureau pour l'apnée​

Dans cette miniformation, je te donne plein d'astuces pour que tu puisses pratiquer des exercices pour améliorer tes perfo​rmances en apnée au bureau en seulement 1 minute par jour.
Des petites techniques simples à utiliser et en mode incognito :)

INCLUS: 

  • Formation en vidéo où je t'explique les différentes astuces
  • Format PDF que tu peux télécharger pour emporter les astuces partout avec toi
  • Rappel via vidéo Youtube sur certaines techniques dont je parle dans la formation



Responsable Christophe Leray
Dernière mise à jour 16/12/2023
Temps d'achèvement 1 heure 10 minutes
Membres 2832
Format vidéo + Bonus
    • 15 astuces pour s'entrainer en 1 min au bureau
    • Liste 15 astuces pour s'entrainer au bureau au format pdf
  • Rappel de certaines techniques dont je parle dans la formation
    • #1 Rappel sur la respiration abdominale
    • #2 Rappel sur la respiration de relaxation pour l'apnée
    • #3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah