Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?

Comment faire la paix avec tes contractions, ton envie de respirer?

15,70 €

97,00 €

Responsable	Christophe LERAY
Dernière mise à jour	17/12/2023
Temps d'achèvement	52 minutes
Membres	106

Cours
Avis

Pour bien commencer

1Leçons ·
- Présentation de la formation
  
  Aperçu gratuit
Intro

1Leçons ·
- Introduction
Un peu de théorie

3Leçons ·
- Comment fonctionne l'envie de respirer?
- Parlons Nutrition
- Liste des aliments acides et alkalins
Relaxation et Pleine Conscience

3Leçons ·
- Meditation Pleine conscience - Le souffle
- La méditations sur les sens
- Balayage corporel
Exercices pour mieux gérer l'envie de respirer

4Leçons ·
- Exercice 1: La respiration de 1 minute
- Exercice 2: Static FRC
- Exercice 3: Musculations et Gainage
- Exercice 4: Apnea Walking
Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation

5Leçons ·
- #1 Rappel sur la respiration de recuperation et Hook breath
  
  Aperçu gratuit
- #2 Rappel sur la respiration de relaxation avant ton apnée
  
  Aperçu gratuit
- #3 Rappel sur la technique d'Uddyana Bandah pour étirer ton diaphragme
  
  Aperçu gratuit
- #4 Rappel sur les tables Co2 en static
  
  Aperçu gratuit
- #5 Rappel sur des techniques de gainage pour l'apnée
  
  Aperçu gratuit