Tu ne sais pas comment gérer cette envie de respirer ?

Tu aimerais sans doute savoir comment mieux gérer tes contractions, afin d'avoir des apnées beaucoup plus agréables et plus longues ? 
Des techniques simples existent pour mieux gérer tes contractions, les retarder, et apprendre à les aimer :)
Dans cette formation, je t'explique tout cela et te donne toutes les techniques pour enfin faire la paix avec tes contractions.

Si cela te parle alors cette formation est pour toi. 
Voilà ce que tu vas apprendre, en 4 parties :  

1. Théorie : Je t'explique comment fonctionne l'envie de respirer et la physiologie qui se cache derrière. On parlera aussi de nutrition pour aider à mieux gérer les contractions.
2. Méditation et Pleine Conscience : 3 exercices simples pour pratiquer la pleine conscience et être plus présent, plus à l’écoute de ton corps, de tes sensations lors de tes apnées. À pratiquer si possible une fois par jour.
3. Exercice pour mieux gérer les contractions : 4 types d’exercices avec différentes variantes pour pratiquer à sec le contrôle de l'envie de respirer et des contractions.
4. Rappel : Des liens vers des vidéos Youtube pour rappel de certaines techniques dont je parle dans la formation.

Bonne formation,