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Pour bien commencer
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Intro
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Introduction
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Un peu de théorie
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Comment fonctionne l'envie de respirer?
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Parlons Nutrition
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Liste des aliments acides et alkalins
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Relaxation et Pleine Conscience
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Meditation Pleine conscience - Le souffle
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La méditations sur les sens
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Balayage corporel
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Exercices pour mieux gérer l'envie de respirer
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Exercice 1: La respiration de 1 minute
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Exercice 2: Static FRC
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Exercice 3: Musculations et Gainage
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Exercice 4: Apnea Walking
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Rappels de certaines techniques dont je parle dans la formation